Dance & keep-fit Center
Dance & keep-fit Center
Onder groepslessen verstaan we elke les die erop gericht is de conditie te verbeteren.
Wil je ook werken aan een stevige romp op een veilige en rustige manier ? Hier train je niet enkel jouw core, maar..
Is een cardio– en spiertraining met drumsticks, op opzwepende ritmische muziek. Elke donderdag van 19u30 tot..
Sinds 23 mei 2016 kan je als eerste in de streek echte 'World Jumping Mini Trampolines' lessen volgen ..
Dé nieuwste fitnesshype uit Hollywood kan je nu ook volgen bij Topform te Gullegem. Deze intense en opzwepende t..
Heb je ook nood aan een relaxmoment of om even te onthaasten of om je spieren soepel te maken en je lichaam leniger ? D..
Fatburner is een interval training. Je krijgt korte, maar intensieve oefeningen. Deze zorgen ervoor dat jouw anaerobe st..
Na een korte opwarming worden eenvoudige oefeningen in een traag tempo uitgevoerd met muzikale begeleiding op de achterg..
Hier komen afwisselend spierversterkende oefeningen en eenvoudige bewegingen ontleend uit aerobic en step aan bod. Een u..
Deze inmiddels heel populaire indoor conditietraining op de fiets biedt een gevarieerd programma met wisselende weerstan..
Een groepsles van 30 min. uur om uithouding en conditie aan te scherpen. Heb je niet zoveel tijd of denk je dat 1 uur..
NIEUW Heb je nood aan een extra sportieve uitdaging ? Dan is deze quasi-personal training wellicht..
Genieten van het mooie weer en tegelijk sporten? Het kan nu opnieuw bij TOPFORM in april, mei en juni 2018 ! Start..
In Express Abs worden diverse oefeningen aangeboden om de rompspieren te versterken. Hier gaat onze aandach..
