Zumba Dance

Wat is zumba ?

• Zumba is een fitnessprogramma met fitnessoefeningen op muziek en duurt 60 minuten (opwarming en cool-down inbegrepen)
• Oorspronkelijk gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans zoals o.a. Salsa, Merengue, Reggaeton en Cumbia maar tegenwoordig heel wat andere muziekgenres zoals o.a. samba, Brazilaans-Afrikaanse dans nl. Axé, verder veel Westere muziek, hiphop, K-pop, pop, soca, electro-latin, techno, enz.
• ‘Zumba’ is een woord uit de Colombiaanse-Spaanse taal en betekent letterlijk: snel bewegen en plezier

  Zumba is een ideale manier om je conditie en je uithouding wat op te krikken en calorieën te verbranden terwijl je danst. Afhankelijk van de intensiteit en inzet kun je tussen 500 en 800 calorieën verbranden.

• Uitvinder van zumba is Alberto ‘Beto’ Perez uit Miami en is een Colombiaanse danser, choreograaf, zakenman en Zumba – instructeur . Dat was in 2001, is bedoeld voor iedereen, je hoeft geen danservaring te hebben en is voor alle leeftijden, kinderen, jeugd, volwassenen en senioren.
• Zumba wordt al gegeven in 180 landen.

Zumba dans je steeds in groep en is gezellig en sociaal.

• De danspassen en bewegingen moeten niet perfect zijn, het gaat om het plezier en de beweging!!